Workshop zum Thema Stressbewältigung an der NAOS

Am 11. und 12. November 2024 haben sich die Schüler*innen des BGY24a und BGY24b jeweils an einem Tag mit den Themen Stress, Stressbewältigung und Resilienz beschäftigt.

Geleitet wurde der Workshop von Meike Haas von dem Träger Lehrerleben aus Köln. Meike Haas ist ehemalige Lehrerin, Stress- & Resilienztrainerin sowie Yogalehrerin und kennt das Schulleben aus vielen verschiedenen Perspektiven. Sie unterstützt sowohl Jugendliche als auch Lehrkräfte im Umgang mit Stress und vermittelt dabei praktische Ansätze zur Entspannung. 

Den Schüler*innen wurde im Workshop anschaulich erklärt, warum wir in stressigen Situationen oft nicht in der Lage sind, klar und logisch zu denken, und wie mit solchen Situationen umgegangen werden kann. Es wurde deutlich, dass Stress tief in der menschlichen Entwicklung verwurzelt ist.

Durch den stetigen Austausch untereinander und praktische Übungen konnten die Schüler*innen erfahren, dass sie mit Problemen nicht alleine sind und Mitschüler*innen oft ähnliche Probleme haben. Dabei wurde auch darüber gesprochen, wie sehr Gedanken das eigene Tun und Erreichen von Zielen beeinflussen können, und wie wichtig es ist, auf sich selbst zu vertrauen und auf sich zu achten.

Im Rahmen des Workshops probierten die Schüler*innen verschiedene Entspannungsmethoden aus und haben zudem Übungen gezeigt bekommen, die sie im Alltag auch alleine anwenden können. Sowohl zum Start als auch zum Abschluss der Workshops konnten sich die Jugendlichen einmal im Yoga ausprobieren.

Die Umsetzung des Angebots wurde durch die Zusammenarbeit der Nicolaus-August-Otto-Schule mit dem Jugendmigrationsdienst der Regionalen Diakonie Rhein-Lahn ermöglicht. Dieser organisiert im Rahmen des vom Familienministerium geförderten Modellprojekts „Mental Health Coaches“ präventive Gruppenangebote für Schüler*innen der Nicolaus-August-Otto-Schule. Ein großes Dankeschön gilt auch der Schulsozialarbeiterin Beatrix Wolfgram, die bei der Umsetzung der Workshops unterstützte.